一般情況下，早上空腹跑步是否好，需要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和健康目標(biāo)來判斷。如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、好

　　對于身體健康、沒有糖尿病、低血糖、心臟病等慢性疾病的成年人來說，早上空腹跑步可以幫助提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，有利于體重管理和身體健康。但應(yīng)控制在適度范圍內(nèi)，避免長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

　　2、不好

　　對于有糖尿病、低血糖、心臟病等慢性疾病的人來說，空腹跑步可能會(huì)加重病情，引起血糖波動(dòng)、心臟負(fù)擔(dān)增加等問題。另外，如果前一天晚上睡眠不足、身體疲勞或者有任何身體不適的癥狀，如頭痛、惡心等，不宜進(jìn)行空腹跑步，否則可能會(huì)加重身體的不適感。

　　無論何時(shí)運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度和頻率，避免過度訓(xùn)練，確保運(yùn)動(dòng)成為提升生活質(zhì)量的積極因素而非消極因素。