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            玉米筍的功效與作用有哪些

            2021-02-02來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀玉米筍是一種禾本科的草本植物,含有大量的水分、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有潤腸通便、提高免疫力、緩解低血糖、輔助降壓、促進(jìn)尿液排出等功效與作用。玉米筍具有一定的利尿作用,可以刺激腎臟,增加尿液的生成和排出。...

              玉米筍是一種禾本科的草本植物,含有大量的水分、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),有潤腸通便、提高免疫力、緩解低血糖、輔助降壓、促進(jìn)尿液排出等功效與作用。分析如下:

              1、潤腸通便

              玉米筍是玉米未發(fā)育成熟的果穗,果穗含有大量的膳食纖維,在食用之后能在胃腸內(nèi)吸水膨脹,增加食物殘渣的濕度,刺激胃腸蠕動,加速食物殘渣的排出,尤其適合便秘患者食用,可起到良好的潤腸通便功效。

              2、提高免疫力

              玉米筍中含有豐富的蛋白質(zhì),在食用之后會被胃腸分解成大量的氨基酸,而氨基酸有利于合成人體蛋白質(zhì),食用玉米筍能起到提高免疫力的作用。

              3、緩解低血糖

              玉米筍在食用時還會給人一種清甜的口感,玉米筍含有一定量的糖分,其實玉米筍中含有的糖分多屬于單糖、雙糖以及少許淀粉,吸收快,有利于緩解低血糖癥狀。

              4、輔助降壓

              玉米筍屬于典型的高鉀低鈉食物,這類食物在食用之后會起到調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)的作用,對緩解高血壓有一定的作用,比較適合高血壓患者做輔助降壓食用。

              5、促進(jìn)尿液排出

              玉米筍具有一定的利尿作用,可以刺激腎臟,增加尿液的生成和排出。這對身體水腫的情況有幫助,比如因為攝入過多鹽分或者長時間站立導(dǎo)致的下肢水腫。通過食用玉米筍,讓身體排出多余的水分,減輕水腫癥狀。

              在生活中,建議適量吃玉米筍,以免攝入過多,加重胃部負(fù)擔(dān)。

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