黃褐斑是一種常見的皮膚色素沉著問題，主要出現在面部。一般情況下，黃褐斑能否自己消退需要根據其形成的原因來判斷，若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、能自己消退

　　部分女性在懷孕期間由于激素水平的變化，可能會出現黃褐斑，分娩后隨著激素水平逐漸恢復正常，通常能夠自己消退。如果是因夏季陽光照射過多而形成的黃褐斑，進入秋季和冬季后，紫外線強度減弱，黃褐斑有可能會逐漸減輕，自己消退。

　　2、不能自己消退

　　如果黃褐斑是由長期未加防護的日曬引起，通常不能自己消退，需要采取措施如涂抹防曬霜、戴帽子等來預防進一步加重，并通過醫(yī)學美容手段進行干預。如果是由內分泌失調引起的黃褐斑，需要前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)醫(yī)生的指導下治療內分泌失調，從而使黃褐斑消退。

　　為避免對身體造成不必要的損傷，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下治療黃褐斑。日常生活中要注意防曬，遠離電離輻射，保持充足的睡眠，有利于預防黃褐斑的形成。