一般情況下，關(guān)于晚上不吃飯是否能減肥，需根據(jù)不吃晚飯的頻率來進行具體分析。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、能

　　偶爾晚上不吃飯，直接的效果就是減少了晚餐這一餐的熱量攝入。在熱量消耗不變或增加的情況下，減少熱量攝入確實有助于減輕體重。在某些情況下，晚上不吃飯可能會使身體在夜間進入一種輕微的“饑餓模式”，從而促使身體開始燃燒儲存的脂肪作為能量來源。然而，這種效果并不是絕對的，且需要與其他健康的生活方式相結(jié)合。

　　2、不能

　　頻繁晚上不吃飯可能會讓身體感到極度饑餓，導致在早餐或午餐時吃得更多，從而抵消了晚餐不吃的減肥效果。頻繁地不吃晚餐可能會破壞身體的新陳代謝平衡，導致身體在饑餓狀態(tài)下儲存更多的脂肪以備不時之需。這不僅不利于減肥，反而可能增加體重。

　　綜上所述，晚上不吃飯是否能減肥，取決于個人具體情況。建議在嘗試任何減肥方法前，充分了解自身身體狀況和需求，必要時咨詢專業(yè)人士，如營養(yǎng)師、醫(yī)生等，制定適合自己的健康計劃。同時，保持均衡膳食、適量運動和良好作息習慣，才是實現(xiàn)長期減肥目標的關(guān)鍵。