核心功效：

防癌抗癌、清肺潤肺、延緩衰老

簡介：

水果是人人都離不開的東西。今天來說說人心果。人心果是一種外形與人類心臟十分相似的水果，它在很多地區(qū)也叫吳鳳柿，學(xué)名叫山橄欖，原產(chǎn)于美洲熱帶地區(qū)，后來引入到中國廣東廣西和云南等地，這種水果成熟后營養(yǎng)價(jià)值極高，而且味道甘甜。具體來講一講人心果的功效與作用吧。

功效與作用：

防癌抗癌

人心果中含有的微量元素硒，不單能延緩人體衰老，還能提高人體細(xì)胞的活力，并能阻止細(xì)胞癌變，也能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)生成，經(jīng)常食用人心果，能降低癌癥發(fā)病率。人心果中含有的維生素c被人體吸收后還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生能提高人體免疫力，人體免疫力提高以后身體出現(xiàn)癌癥的幾率也會(huì)明顯下降。

清肺潤肺

人心果對肺部健康也有好處，因?yàn)槿诵墓强梢詭椭宸螡櫡蔚摹τ谝驗(yàn)榉卧锏惹闆r而導(dǎo)致產(chǎn)生的肺部疾病，是有非常好的調(diào)理和保健作用的，同時(shí)還可以利用吃人心果來幫助我們治療肺炎和咳嗽的問題。

延緩衰老

人心火中含有豐富維生素c和維生素e還含有一定數(shù)量的微量元素硒，這些物質(zhì)都具有一定的抗氧化能力，能清理人體內(nèi)的自由基和過氧化脂質(zhì)并能阻止人體內(nèi)氧化反應(yīng)發(fā)生，它能讓人類身體保持在年輕健康的狀態(tài)，經(jīng)常使用能延緩身體衰老，也能提高人體抗衰老能力。

營養(yǎng)價(jià)值：

人心果營養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質(zhì)等。有清心潤肺之功效，種仁含油達(dá)20%，根、皮、葉均可供藥用。樹干膠汁可作口香糖的膠料，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值高的樹種。人心果的可食率達(dá)95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點(diǎn)。在每100克成熟新鮮的人心果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍；總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠(yuǎn)低于鴨梨與金帥蘋果；粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等；人心果含有維生素C130毫克，是等量的梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍；因?yàn)槿诵墓械木S生素比較多，所以對于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處。人心果中含有的硒能激活人體細(xì)胞，增強(qiáng)活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。含有的葡萄糖比較多，所以對于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象，有很好的補(bǔ)充能量的作用。

注意事項(xiàng)：

適宜人群

人心果營養(yǎng)價(jià)值很高，一般人都可以吃，尤其適合健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣郁體質(zhì)，濕熱體質(zhì)的人群。

禁忌人群

無特殊明確要求。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。