一般情況下，蒸桑拿是否可以減肥主要需要依據(jù)是否進行相應(yīng)的飲食控制和運動鍛煉。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　1、如果進行合適的飲食控制和運動鍛煉，一般可以減肥

　　蒸桑拿通過高溫環(huán)境促使人體大量排汗，短期內(nèi)可能會使體重減輕，如果搭配合理的飲食控制和運動鍛煉，可以更有效地達到減肥的目的。

　　2、如果沒有進行合適的飲食控制和運動鍛煉，一般不可以減肥

　　蒸桑拿主要排出的是體內(nèi)的水分，而非脂肪，一旦停止蒸桑拿并補充水分，沒有進行合適的飲食控制和運動鍛煉，體重很快就會恢復(fù)。因此，不能單純依賴蒸桑拿來減肥。

　　注意患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，以及孕婦、老人等特殊人群，一般不建議蒸桑拿。