一般情況下，盤腿坐對身體不好。具體分析如下：

　　盤腿坐可能會導致腿部的肌肉和軟組織處在過度牽拉的狀態(tài)，容易導致肌肉和軟組織損傷，導致腿部的血液循環(huán)變差，從而能引起腫脹和疼痛的癥狀，甚至可能導致腿腫的情況，對身體的健康有危害。建議通過熱敷或者按摩的方法來改善疼痛、腫脹等癥狀。

　　另外長時間盤腿坐會對膝關節(jié)軟骨面磨損及韌帶勞損增加，導致慢性損傷疼痛，甚至可能引發(fā)膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。長時間盤腿還可能導致髖骨變形、屁股變大、改變腿型，容易導致O型腿或X型腿。

　　建議避免長期保持盤腿的動作，養(yǎng)成正確的坐姿習慣，定期起身活動，適度進行體育鍛煉。