一般情況下，秋季吃鮮棗是否上火，需根據(jù)個人體質(zhì)和食用量進行判斷。個人體質(zhì)偏熱，秋季過量吃鮮棗可能會上火。個人體質(zhì)健康，秋季適量食用鮮棗一般不會上火。具體分析如下：

　　如果個人體質(zhì)偏熱，秋季過量食用紅棗可能會上火。因為鮮棗性溫味甘，秋季氣候溫和干燥，過量食用鮮棗可能引發(fā)口腔潰瘍、便秘等上火癥狀。

　　如果個人體質(zhì)健康，不易上火，秋季適量食用鮮棗通常不會引起上火。鮮棗富含維生素、礦物質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適量食用不僅不會引起上火，還有助于促進身體健康。

　　平時需均衡飲食，適當增加飲水量，促進新陳代謝。