一般情況下，卵泡22×18mm可以算優(yōu)質卵泡。具體分析如下：

　　優(yōu)質卵泡一般呈圓形或橢圓形，直徑在18到25mm之間。卵泡22×18mm，其大小在這個范圍內，比較接近理想的卵泡尺寸。從形態(tài)上看，這個尺寸的卵泡形狀較為規(guī)則，不是特別扁長，說明卵泡的發(fā)育較為良好。這樣的卵泡在成熟后破裂排出卵子的可能性較大，且卵子的質量也相對較高，有利于受孕。但僅僅依據(jù)卵泡的大小并不能完全確定其質量就是絕對優(yōu)質。還需要結合其他因素綜合判斷，比如卵泡的張力、內部回聲等。如果卵泡雖然大小合適，但張力欠佳或者內部回聲不均勻，可能提示卵泡的質量存在一定問題。

　　平時需注重營養(yǎng)均衡，多攝取富含維生素與礦物質的食物，保持規(guī)律作息，減少壓力，適度運動提升體質。