一般情況下，腰椎4-5節(jié)膨出是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥是否可以自愈，需要根據(jù)具體病情進行判斷。若是輕度的腰椎間盤突出，一般是可以自愈的；但若是嚴重的腰椎間盤突出，則不可以自愈。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　如果是輕度的腰椎間盤突出，且沒有神經(jīng)根壓迫癥狀，如疼痛、麻木等，那么是可以自愈的?？梢酝ㄟ^適當?shù)男菹?、鍛煉等方法，有助于緩解癥狀，促進椎間盤的修復。

　　如果腰椎間盤突出嚴重，伴有明顯的神經(jīng)根壓迫癥狀，如持續(xù)性下肢疼痛、無力、感覺異常等，那么是不可以自愈的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。

　　平時要避免長時間保持同一姿勢、適當進行腰部運動、保持正確的坐姿和站姿等。