通常情況下，空腹是否可以做力量訓練，需要根據(jù)具體的個人情況進行判斷。如果個人身體比較健康，一般可以空腹做力量訓練；如果個人身體比較虛弱，一般不可以空腹做力量訓練。若有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　對健康成年人而言，如果計劃進行中低強度的力量訓練，比如自重訓練或者輕重量的器械訓練，在空腹狀態(tài)下進行是相對安全的。這種訓練方式可以幫助提升脂肪燃燒效率，促進肌肉耐力的增強。

　　如果是不習慣空腹鍛煉的個體，是不建議空腹做力量訓練的。尤其是那些容易低血糖或患有糖尿病的人群，空腹力量訓練可能增加低血糖的風險，可能導致頭暈、乏力、甚至暈厥等嚴重后果。

　　建議在訓練前適量進食，以提供足夠的能量支持訓練過程。同時，注意監(jiān)測自身身體狀況，如有不適應立即停止訓練并尋求醫(yī)療幫助。