留蘭香可以泡水喝嗎
2024-11-01來源:彩牛養(yǎng)生
導(dǎo)讀一般情況下,留蘭香可以泡水喝,但不建議一次性喝太多。留蘭香中含有香芹酮、檸檬烴、水芹香油烴等,具有獨(dú)特的香氣和藥用價值,具有疏風(fēng)、理氣、止痛的功效。泡水前,建議將留蘭香葉子洗凈,同時避免過量飲用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。...
一般情況下,留蘭香可以泡水喝,但不建議一次性喝太多。具體分析如下:
留蘭香中含有香芹酮、檸檬烴、水芹香油烴等,具有獨(dú)特的香氣和藥用價值,具有疏風(fēng)、理氣、止痛的功效。留蘭香通??梢耘菟龋籼m香泡水后可以散發(fā)出香味,適量飲用有助于舒緩情緒、安神定志,對緩解失眠有一定的效果。另外,留蘭香中的揮發(fā)油成分可以刺激神經(jīng)中樞,使興奮與抑制之間保持平衡狀態(tài),有助于恢復(fù)體力,改善精神不振。
不建議直接用開水沖泡留蘭香,留蘭香中的一些營養(yǎng)成分不耐高溫,直接用開水沖泡會導(dǎo)致這些成分遭到破壞,從而降低營養(yǎng)價值,建議使用溫水或稍涼的水進(jìn)行沖泡,浸泡時間不宜過長,可能會影響口感。
泡水前,建議將留蘭香葉子洗凈,同時避免過量飲用,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
相關(guān)推薦
猜你喜歡
養(yǎng)生文章推薦
熱點(diǎn)欄目