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            感染新冠病毒后能喝小米粥嗎

            2024-11-06來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀通常情況下,感染新冠病毒后可以喝小米粥,但注意適量。小米粥是比較清淡、易消化的食物,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。感染新冠病毒后,身體較為虛弱,腸胃功能也可能受到一定影響,此時(shí)喝小米粥能起到滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充水分的作用,而且容易被腸胃消化吸收。...

              通常情況下,感染新冠病毒后可以喝小米粥,但注意適量。具體分析如下:

              小米粥是比較清淡、易消化的食物,含有碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。感染新冠病毒后,身體較為虛弱,腸胃功能也可能受到一定影響,此時(shí)喝小米粥能為身體快速補(bǔ)充能量,而且容易被腸胃消化吸收,有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān),還能在一定程度上起到滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充水分的作用,對(duì)身體恢復(fù)是比較有益的。

              小米粥雖然易消化,但感染新冠病毒期間腸胃功能相對(duì)較弱,若大量食用小米粥也會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),引起胃脹、噯氣、腹部不適等情況,并且可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入過于單一,不利于身體恢復(fù)。

              在感染新冠病毒后建議多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,補(bǔ)充身體修復(fù)所需營(yíng)養(yǎng);多吃新鮮蔬菜水果,保證維生素和礦物質(zhì)的供給,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

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