一般情況下，釋迦果的功效與作用有增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、安神除煩、促進(jìn)消化、維護(hù)心血管健康等。具體分析如下：

　　1.增強(qiáng)免疫力：釋迦果中的維生素C能夠保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)白細(xì)胞及抗體的活性，從而提高身體的免疫力。

　　2.美容養(yǎng)顏：釋迦果富含維生素C，具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)有害自由基，延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　3.安神除煩：釋迦果中的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，從而緩解因腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠等問題，具有安神除煩的功效。

　　4.促進(jìn)消化：釋迦果中含有酵素，有助于食物的消化和吸收，緩解積食等問題。

　　5.維護(hù)心血管健康：釋迦果中的脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸，有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　注意避免食用釋迦果過量，以免對(duì)身體造成不良影響。建議日常保持均衡飲食，關(guān)注個(gè)人健康狀況，合理膳食搭配，多樣化攝取各類營養(yǎng)素，有助于維持身體健康。