通常情況下，吃桃干的好處可能有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解疲勞、補(bǔ)氣血、降血壓、潤(rùn)腸通便等，可能有上火、腹脹、過(guò)敏反應(yīng)、血糖升高、齲齒和口腔問(wèn)題等壞處。分析如下：

　　一、好處

　　1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：桃干含有豐富的果糖、維生素A、維生素C、維生素E，這些成分能夠滿(mǎn)足機(jī)體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充體力。

　　2.緩解疲勞：桃干中的果糖有助于補(bǔ)充肌肉中的糖原，對(duì)體力下降、肌肉疲勞等情況有一定的緩解作用。

　　3.補(bǔ)氣血：桃干富含鐵元素，是合成血紅蛋白的重要原料，能有效促進(jìn)補(bǔ)血。氣血不足、面色晦暗、蒼白的人群，適量食用桃干可以起到滋補(bǔ)氣血的效果，使皮膚變得白皙紅潤(rùn)。

　　4.降血壓：桃干中的多酚物質(zhì)能夠促進(jìn)激素的分泌，增強(qiáng)激素的活性，從而有效降低血壓。高血壓患者適量食用桃干可以作為一種輔助治療方法。

　　5.潤(rùn)腸通便：桃干中的纖維素含量較高，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化吸收過(guò)程，從而起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。

　　二、壞處

　　1.上火：桃子性溫，即便是制作成桃干以后也屬于溫性食物。如果攝入過(guò)多，容易導(dǎo)致上火，表現(xiàn)為口渴、咽干、喉嚨疼痛等異常癥狀。

　　2.腹脹：桃干容易增加飽腹感，如果患者有消化不良等疾病，吃了以后可能會(huì)引起腹脹等癥狀。

　　3.過(guò)敏反應(yīng)：如果患者屬于過(guò)敏體質(zhì)，吃桃干以后可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為嘴角發(fā)紅、瘙癢等現(xiàn)象。

　　4.血糖升高：桃干中的糖分較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。因此，糖尿病患者應(yīng)適量食用或避免食用。

　　5.齲齒和口腔問(wèn)題：桃干中的糖分和酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒，長(zhǎng)期過(guò)量食用可能導(dǎo)致齲齒和口腔問(wèn)題。建議食用后及時(shí)漱口或刷牙，保持口腔清潔。

　　在選擇桃干時(shí)，應(yīng)選擇品質(zhì)優(yōu)良、無(wú)添加劑的產(chǎn)品，以確保食用安全。