通常情況下，酸棗仁具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗生津、潤肺止咳、改善血液循環(huán)等功效與作用。具體分析如下：

　　1.養(yǎng)心補肝：酸棗仁可以調節(jié)肝臟的功能，平衡肝氣的運行，從而緩解肝氣郁結的癥狀。同時能夠調節(jié)血液中的膽固醇水平，對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用。

　　2.寧心安神：酸棗仁對心神不寧、虛煩不眠、驚悸多夢等病癥有較好的緩解作用。同時，酸棗仁中的活性成分可以調節(jié)中樞神經系統(tǒng)的興奮性，進而產生鎮(zhèn)靜和安眠的效果，適用于焦慮、失眠等人群。

　　3.斂汗生津：酸棗仁口味較酸，富含維生素C，對經常出汗或者口干舌燥的人群，適當食用有較好的效果。同時酸棗仁還可以滋陰潤燥，可用于治療體虛多汗、津傷口渴等病癥，對口干咽燥、皮膚干燥等病癥也有一定的緩解作用。

　　4.潤肺止咳：酸棗仁增加呼吸道可以的分泌物，潤滑呼吸道，減少炎癥反應，從而緩解咳嗽和咳痰等癥狀。

　　5.改善血液循環(huán)：酸棗仁可以促進血液循環(huán)，緩解血液淤滯引起的癥狀，如手腳冰涼、疼痛等。此外，酸棗仁可用于保護缺氧、缺糖引起的心肌損害，對心臟功能衰弱、心臟病患者有一定的保護作用。

　　在日常生活中，要注意均衡膳食，適當攝入維生素、蛋白質，有助于增強身體免疫力，促進身體健康。