橙子的功效與作用是什么
導(dǎo)讀一般情況下，橙子對(duì)身體有增強(qiáng)免疫力、緩解便秘、美容養(yǎng)顏、生津止渴、預(yù)防心血管疾病等功效與作用。在日常生活中，橙子有多種益處，但建議適量食用，若對(duì)該食物過敏，建議不要食用。若食用橙子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。...
一般情況下，橙子對(duì)身體有增強(qiáng)免疫力、緩解便秘、美容養(yǎng)顏、生津止渴、預(yù)防心血管疾病等功效與作用。具體分析如下：
1、增強(qiáng)免疫力
橙子含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、硒等成分，能為機(jī)體補(bǔ)充一定營(yíng)養(yǎng)，提高自我身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
2、緩解便秘
橙子中含有豐富的維生素、膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，提高人體新陳代謝的能力，適當(dāng)食用可起到緩解便秘的功效。
3、美容養(yǎng)顏
由于橙子中含有較多的維生素C，適量食用具有一定的美白作用。同時(shí)還具有抗氧化作用，能清除人體內(nèi)多余的自由基，改善膚質(zhì)，起到美容養(yǎng)顏的作用。
4、生津止渴
橙子中的水分含量比較豐富，還能夠促進(jìn)唾液腺的分泌，可以起到生津止渴的功效，對(duì)改善口渴、口干有一定作用。
5、預(yù)防心血管疾病
橙子中的果膠成分能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇和脂類物質(zhì)吸附，并促使其排出體外，有助于降低血脂水平。同時(shí)，橙子中的維生素C還能緩解老化的血管，對(duì)預(yù)防心血管疾病有一定的幫助。
在日常生活中，橙子有多種益處，但建議適量食用，若對(duì)該食物過敏，建議不要食用。若食用橙子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
