一般情況下，蘋果具有促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血糖、提高免疫力、保護(hù)心血管、潤肺止咳等功效與作用。具體分析如下：

　　1.提高免疫力

　　蘋果富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等成分，可以為機(jī)體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)免疫力。

　　2.促進(jìn)消化

　　蘋果富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，有助于改善消化不良的癥狀。

　　3.輔助調(diào)節(jié)血糖

　　蘋果中含有的天然果糖、纖維素等成分，有助于緩慢釋放糖分，幫助維持血糖平穩(wěn)，糖尿病患者可以適量食用。

　　4.保護(hù)心血管

　　蘋果中的多酚、膳食纖維等成分，可以輔助降血脂，減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)，有助于保護(hù)心血管健康。

　　5.潤肺止咳

　　蘋果的一些成分，有助于緩解咳嗽、喉嚨干燥等癥狀，對秋冬季節(jié)的呼吸道不適有一定的改善作用。

　　蘋果食用時(shí)建議不去皮，果皮中含有豐富的膳食纖維，但注意需充分清洗，食用時(shí)注意適量，過量食用可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，儲存時(shí)應(yīng)放在陰涼干燥處，避免受潮或變質(zhì)。