一般情況下，迷迭香具有醒腦提神、舒緩情緒、促進消化、抗菌消炎、增強免疫力等功效與作用。具體分析如下：

　　1.醒腦提神

　　迷迭香含有的揮發(fā)油等成分可以刺激大腦神經，有助于改善精神萎靡狀態(tài)，提升專注力與思維活躍度。

　　2.舒緩情緒

　　其特殊的香氣有助于緩解緊張焦慮情緒，放松身心，減輕心理壓力帶來的不適。

　　3.促進消化

　　迷迭香中的一些物質有助于促進胃腸蠕動，幫助食物更好地在胃腸道內推進，改善消化功能。

　　4.抗菌消炎

　　迷迭香中的揮發(fā)油成分對多種細菌具有抗菌作用，如金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，有助于防治感染可。

　　5.增強免疫力

　　迷迭香含多種抗氧化物質，有助于增強機體的防御機制，提高身體對疾病的抵抗力，幫助身體維持健康狀態(tài)。

　　迷迭香可制成茶飲或用于烹飪調味，注意適量食用，過量食用可能導致胃腸不適等癥狀，建議將迷迭香放置在干燥陰涼處保存，避免陽光直射與潮濕環(huán)境致使其香味散失或變質。