一般情況下，女性晚上小腿抽筋可能是寒冷刺激、不良睡姿、長期慢性勞損、低鎂血癥、靜脈血栓等因素引起的，可以通過做好保暖措施、保持正確睡覺姿勢、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：

　　1、寒冷刺激

　　晚上溫度較低，如果沒有做好保暖措施，可能使女性小腿受涼，導致血管收縮，引起局部代謝變慢，使肌肉痙攣，導致小腿抽筋，注意做好保暖措施，適當添加棉被。

　　2、不良睡姿

　　如果長時間保持同一睡姿，如長時間仰臥使被子壓在腳面，可能導致女性小腿肌肉受到壓迫，血液循環(huán)不暢，進而引發(fā)抽筋，建議保持正確睡覺姿勢，避免長時間保持同一姿勢。

　　3、長期慢性勞損

　　長期慢性勞損以及不規(guī)律的作息，可能造成軟組織、肌肉損傷，引起女性小腿肌肉抽筋，建議合理安排運動量，避免過度勞累，運動后進行適當?shù)睦旆潘?，補充足夠的水分和電解質(zhì)。

　　4、低鎂血癥

　　血液中鎂離子濃度降低，可能導致肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿抽筋，還可能伴有心悸、手足搐搦等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用硫酸鎂注射液、門冬氨酸鉀鎂片、甲氧氯普胺片等藥物，糾正電解質(zhì)紊亂。

　　5、靜脈血栓

　　靜脈血栓形成后，局部血液循環(huán)受阻，肌肉組織缺氧，代謝產(chǎn)物積累，刺激肌肉收縮，引起抽筋，還可能伴有腿部腫脹、疼痛、皮膚溫度升高等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用華法林鈉片、達比加群酯膠囊、利伐沙班片等藥物進行改善。

　　如果女性小腿抽筋癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查，日常注意適當運動，選擇一些有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，運動后適當進行放松，有助于身體恢復。