一般情況下，肌腱損傷過了100天還沒好可能是個體差異因素、損傷嚴(yán)重程度、康復(fù)訓(xùn)練不合理、治療方法不當(dāng)、感染因素等原因引起的，需根據(jù)不同情況進(jìn)行處理。

　　1.個體差異因素：如果肌腱本身的質(zhì)量和細(xì)胞再生能力相對較弱，同時伴有其他基礎(chǔ)疾病時，會影響局部血液循環(huán)和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，從而導(dǎo)致肌腱愈合緩慢。建議適當(dāng)補充營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、維生素C和鋅的食物，有助于促進(jìn)肌腱組織的修復(fù)。

　　2.損傷嚴(yán)重程度：如果肌腱損傷是完全斷裂，相比于部分撕裂，恢復(fù)時間會延長，肌腱斷端需要重新生長連接，并且要恢復(fù)正常的組織結(jié)構(gòu)和功能，這個過程可能會超過100天。建議進(jìn)行進(jìn)一步檢查，同時配合長時間的康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)肌腱功能。

　　3.康復(fù)訓(xùn)練不合理：如果過早地進(jìn)行過度的活動或者力量訓(xùn)練，會使肌腱承受過大的負(fù)荷，造成損傷加重。而過晚開始康復(fù)訓(xùn)練或者訓(xùn)練強度不夠，會導(dǎo)致肌腱粘連、肌肉萎縮等問題，影響恢復(fù)。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下在專業(yè)康復(fù)醫(yī)生或治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

　　4.治療方法不當(dāng)：如果在損傷初期沒有進(jìn)行正確的固定或者固定時間不足，肌腱在未充分愈合的情況下反復(fù)受到牽拉，就會影響恢復(fù)。如果是固定不當(dāng)，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下重新進(jìn)行正確的固定，固定時間要根據(jù)損傷程度和恢復(fù)情況由醫(yī)生確定。

　　5.感染因素：如果肌腱損傷后局部發(fā)生感染，可能會導(dǎo)致局部組織充血、水腫，產(chǎn)生大量的炎性介質(zhì)，這些炎性介質(zhì)會干擾肌腱細(xì)胞的再生和修復(fù)過程。一旦懷疑有感染，需要及時就醫(yī)，對傷口進(jìn)行清創(chuàng)處理，去除壞死組織和膿性分泌物。

　　肌腱損傷后應(yīng)堅持適度康復(fù)訓(xùn)練，遵循循序漸進(jìn)原則，以鞏固和提升肌腱功能，避免過度用力或劇烈運動，以免再次損傷。