性生活，是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要，則男女雙方都需要了解關(guān)于性生活的常識(shí)。同時(shí)，是指為了滿足自己的性需要固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、性交等。那么，男人一次正常多少分鐘呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

男人一次正常多少分鐘

一般來說，男人一次正常是3~5分鐘。如果同房時(shí)間過短，且少于2分鐘，甚至是在沒有進(jìn)入體內(nèi)就出現(xiàn)早泄的情況；則需及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診。臨床上，主要是以藥物治療為主，包括口服藥物和外用藥物；其中，口服藥物，如必利勁、舍曲林、知柏地黃丸等；外用藥物，如鹽酸利多卡因凝膠等。但需注意，這些藥物一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，以免加重病情。此外，建議性生活時(shí)一定要保持愉悅的心情，并注意陰部衛(wèi)生，避免一些疾病的發(fā)生。切不可縱欲過度，以免導(dǎo)致腎虛、腰肌勞損等情況出現(xiàn)。

知識(shí)拓展：性生活的好處

1、提高睡眠質(zhì)量

因?yàn)樾陨顣?huì)消耗大量的體力和精力，可使身體的肌肉在興奮時(shí)緊張，事后回復(fù)松弛，且此過程有助于休息和睡眠。而隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力的增大，很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況；因此，進(jìn)行夫妻生活可幫助入睡，提高睡眠質(zhì)量。

2、消除婦科疾病

研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行夫妻生活時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫胺多酚的物質(zhì)，可加速血液循環(huán)，從而減輕盆骨部位的壓力，緩解經(jīng)前腹痛等癥狀。同時(shí)，精液中還有一種叫精液胞漿素的物質(zhì)，可殺滅多種細(xì)菌，如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等。

3、預(yù)防心血管疾病

因?yàn)樵谶M(jìn)行性生活時(shí)，能讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱活動(dòng)起來，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能以及肺活量。這也是舒展心血管系統(tǒng)的一種有效方法，有助于預(yù)防心血管疾病。此外，研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行夫妻生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)，可幫助燃燒身體內(nèi)卡路里，起到很好的減肥效果。

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