通常情況下，紅蘿卜跟白蘿卜能一起吃，但要適量。具體分析如下：

　　紅蘿卜和白蘿卜都含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘等腸道問題。兩者一起食用，可以相對較有效地維護腸道健康。紅蘿卜富含β-胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護視力、增強免疫力，并促進皮膚健康。

　　白蘿卜含有大量的維生素C，具有較強的抗氧化性，能提高機體抵抗力，減少細胞損傷。兩者搭配，可以進一步增強抗氧化能力，保持身體的年輕態(tài)。同時，紅蘿卜和白蘿卜還含有豐富的礦物質(zhì)，兩者一起食用，可以使礦物質(zhì)較全面攝入，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。

　　在日常生活中，要注意均衡膳食，適當攝入維生素、蛋白質(zhì)，有助于增強身體免疫力，促進身體健康。