杜仲通常指的是以杜仲樹干燥樹皮制成的中藥材，通常具有改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)免疫功能、降血壓、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎等功效與作用。具體分析如下：

　　1、改善睡眠質(zhì)量

　　杜仲還具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，能夠幫助改善睡眠質(zhì)量，對(duì)失眠、多夢等癥狀有一定的緩解效果。通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體放松，有助于提高睡眠的深度和質(zhì)量。

　　2、調(diào)節(jié)免疫功能

　　杜仲中的一些活性成分能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高人體對(duì)疾病的抵抗力。通過調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的平衡，幫助身體更好地應(yīng)對(duì)各種外界侵襲，減少感染的機(jī)會(huì)。

　　3、降血壓

　　杜仲含有環(huán)烯醚萜甙類、木脂素等多種有效成分，這些成分可通過擴(kuò)張血管來增加血管總?cè)萘?，進(jìn)而使血壓值相對(duì)下降，對(duì)高血壓患者有一定的輔助治療作用。但是杜仲的降血壓療效并不是十分明顯，因此不能單獨(dú)依賴該種藥物治療。

　　4、強(qiáng)筋骨

　　杜仲具有強(qiáng)筋骨的功效，能夠有效地防止肌肉骨骼老化，增強(qiáng)身體的抵抗能力，幫助提高人體的運(yùn)動(dòng)能力，并有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。杜仲還能續(xù)筋骨、調(diào)血脈，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，從而起到緩解腰痛的作用。

　　5、補(bǔ)肝腎

　　杜仲味甘性溫，歸肝、腎經(jīng)，服用之后能夠刺激腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的功能，提高腎上腺素和類固醇荷爾蒙激素的分泌，具有補(bǔ)肝腎的功效，尤其適合肝腎虧虛的患者。適量服用杜仲，可以對(duì)肝、腎經(jīng)的一些疾病起到治療作用。

　　同時(shí)，在日常生活中應(yīng)保持健康的生活方式，改善飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病侵襲。