通常情況下，來月經能吃白蘿卜，但要適量。具體分析如下：

　　白蘿卜富含維生素C，能增強免疫力，幫助女性抵抗經期可能出現的免疫力下降和感染風險。同時，維生素C還有助于促進鐵質的吸收，對經期失血較多的女性來說，有助于補充鐵質，預防貧血。白蘿卜中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。在經期，由于激素水平的變化，部分女性可能會出現便秘或消化不適等癥狀，適量食用白蘿卜可以緩解癥狀，保持腸道健康。

　　同時，白蘿卜還具有清熱解毒、利尿消腫的功效。經期時，女性體內可能會有一些水分滯留，導致水腫或體重暫時增加。白蘿卜的利尿作用有助于排出多余的水分，減輕水腫癥狀，讓女性在經期也能保持輕盈體態(tài)。白蘿卜中的礦物質如鉀、鎂等，對調節(jié)神經和肌肉功能、緩解經期疲勞、調節(jié)緊張情緒也有積極作用，有助于平衡體內的電解質，改善睡眠質量，讓女性在經期也能保持精力充沛。

　　但要注意，應注意均衡攝取各類營養(yǎng)，保持良好的飲食習慣。