一般情況下，喝當歸水有補血活血、調經(jīng)止痛、潤腸通便、增強免疫力、抗老防衰等好處。具體內容如下：

　　1、補血活血：當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經(jīng)，是補血的要藥。當歸中含有阿魏酸、當歸多糖等成分，這些成分能夠促進血紅蛋白及紅細胞的生成，對血虛引起的面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠等癥狀有很好的改善作用。同時，當歸的活血作用有助于改善血液循環(huán)，對瘀血阻滯引起的痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題也能起到一定的緩解作用。

　　2、調經(jīng)止痛：當歸對女性的月經(jīng)不調有明顯的調節(jié)作用，能夠調節(jié)女性體內的激素水平，使月經(jīng)周期更加規(guī)律。月經(jīng)不調常與氣血不暢、肝郁氣滯等因素有關。當歸既能補血又能活血，還可以疏肝理氣。

　　3、潤腸通便：當歸具有一定的潤腸通便作用。因為當歸可以促進腸道的蠕動，并且能夠使腸道保持一定的濕潤度，防止大便干結。當歸中的揮發(fā)油成分可以刺激腸道分泌腸液，從而軟化糞便，使大便更容易排出體外。

　　4、增強免疫力：當歸含有多種對人體免疫系統(tǒng)有益的成分，如當歸多糖。當歸多糖能夠激活免疫細胞，使其更好地發(fā)揮免疫防御功能。適量飲用當歸水可以增強身體的抵抗力，降低感冒的頻率。

　　5、抗老防衰：當歸中含有豐富的抗氧化物質，能夠清除體內過多的自由基。自由基是人體新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種有害物質，會攻擊細胞內的各種生物分子，導致細胞損傷，進而引發(fā)各種疾病，還會加速人體的衰老過程。長期飲用當歸水，可以幫助身體對抗自由基，減少氧化應激反應，從而延緩衰老。

　　飲用當歸水時，要注意適量，過量可能引起身體不適。