高脂血癥，是指血脂水平過高?？芍苯右鹨恍﹪?yán)重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。那么，老年人高脂血癥怎么緩解呢？接下來就為大家解答這個問題。

老年人高脂血癥怎么緩解

1、明確病因

首先要明確血脂到底有多高；然后，通過醫(yī)生對您的疾病，對您的血脂情況進行評估；明確血脂處于一個什么樣的情況。其危險因素是怎么樣的，從而給您推薦一個對癥的治療方案。通常對于高脂血癥，是心腦血管疾病的一個非常重要的危險因素；治療性的生活改變，有助于調(diào)整血脂的情況。

2、合理飲食

在飲食治療方面，血脂異常的飲食治療是在滿足人體生理需求，維持合理體重的基礎(chǔ)上，來減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。飽和脂肪酸的攝入應(yīng)小于總熱卡的7%，膽固醇的攝入應(yīng)小于每天200毫克。另外，為了增加降低低密度脂蛋白膽固醇的療效，還推薦在飲食中增加植物固醇類，如谷類、豆類以及可溶性的纖維；或者是果膠，就是蔬菜、水果的含量。

3、日常護理

在生活方式方面，體重超重者應(yīng)該積極地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加體育活動和體育運動，減少體重，要注意戒煙、戒酒，要改變久坐不動和過度精神緊張等不良的生活方式。在飲食和生活方式治療的基礎(chǔ)上，如果血脂仍沒有得到改善，就要進行藥物的治療；具體選用藥物的種類需要專科醫(yī)生進行決定。

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