一般情況下，腰椎間盤(pán)膨出是否能治好并恢復(fù)正常，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果是輕微的腰椎間盤(pán)膨出，通常是可以治好的；如果是嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)膨出，可能難以治好并恢復(fù)正常。具體分析如下：

　　腰椎間盤(pán)膨出是腰椎間盤(pán)突出的早期階段，如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取治療措施，通常有可能實(shí)現(xiàn)完全治愈。在這種情況下，可以通過(guò)臥床休息、腰椎牽引、超短波治療等治療方式緩解不適癥狀。

　　如果嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)膨出，伴隨有神經(jīng)根壓迫、馬尾神經(jīng)綜合征、持續(xù)性劇烈疼痛或功能障礙等情況，那么完全治愈的可能性較低。此外，如果還出現(xiàn)腰椎管狹窄、腰椎滑脫等腰椎問(wèn)題，也會(huì)增加治療難度。此時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)腰椎牽引、藥物治療等方式來(lái)緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

　　建議患者保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐久站，適當(dāng)加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。同時(shí)，保持合理的膳食，補(bǔ)充魚(yú)類、牛奶、新鮮蔬果等富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，有助于促進(jìn)身體康復(fù)。