一般情況下，大姨媽是指月經(jīng)，月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)第一天的間隔時間。正常的月經(jīng)周期一般為21-35天，平均28天左右。具體分析如下：

　　月經(jīng)周期的長短主要受下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié)。下丘腦會分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡生成素和促黃體生成素。在促卵泡生成素的作用下，卵巢中的卵泡開始發(fā)育，并且會分泌雌激素。隨著卵泡的逐漸成熟，雌激素水平不斷升高，當雌激素達到一定峰值時，會對下丘腦和垂體產(chǎn)生正反饋作用，促使促黃體生成素峰出現(xiàn)，從而誘發(fā)排卵。

　　排卵后，卵泡壁塌陷形成黃體，黃體分泌孕激素和雌激素。如果沒有受孕，黃體在排卵后9-10天開始退化，激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持而剝落出血，形成月經(jīng)。這一過程周而復始，構(gòu)成了正常的月經(jīng)周期。

　　月經(jīng)期間應保持個人衛(wèi)生，注意休息，避免同房，注意腹部保暖，并合理調(diào)整飲食。