一般情況下，睡眠障礙癥不是抑郁癥。具體分析如下：

　　睡眠障礙癥是指在睡眠量和睡眠質(zhì)量方面存在長期異常的情況，具體表現(xiàn)為入睡困難、早醒、多夢、睡眠不深、易醒等，可能會影響患者的日間社會功能或生活質(zhì)量。而抑郁癥則是一種精神障礙，其核心癥狀為持續(xù)的情緒低落、興趣減退以及活動力下降，睡眠障礙可能是抑郁癥的癥狀之一，但抑郁癥還伴隨其他明顯的情緒和心理問題。睡眠障礙和抑郁癥可能存在一定的關(guān)聯(lián)，但兩者屬于兩種不同的疾病范疇。如果出現(xiàn)睡眠障礙或抑郁癥的癥狀，建議患者及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

　　平時應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，避免過度壓力和焦慮，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，如定時作息、適量運動，以維護良好的睡眠質(zhì)量和心理狀態(tài)。