一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)行糖耐量篩查，服糖后2h血糖要＜7.8mmol/L。但是觀察正常人血糖的情況，不能僅觀察一個(gè)點(diǎn)的血糖情況，要了解全天的血糖波動(dòng)情況。那么，飯后2小時(shí)血糖多少為正常呢？接下來(lái)為大家解答一下。

飯后2小時(shí)血糖多少為正常

原則上，空腹血糖在3.9-6.1mmol/L。餐后血糖是下拋物線(xiàn)式的血糖情況，也就是在1個(gè)小時(shí)的時(shí)候，血糖達(dá)到高峰，以后迅速下降；在2個(gè)小時(shí)左右下降到接近于正常水平，3個(gè)小時(shí)時(shí)降到正常。只要測(cè)量出的血糖超過(guò)正常值，就應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。血糖高的人要降自己的血糖，需要調(diào)整自己的飲食，少吃升糖指數(shù)高的食物，限制飲食的總量，吃飯吃七八分飽就可以，一定要少吃主食，一天吃的主食總共不能超過(guò)6兩。降血糖還要注意適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，血糖高的人，一周應(yīng)該進(jìn)行五次有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該超過(guò)半個(gè)小時(shí)，運(yùn)動(dòng)不要太激烈，稍微出一點(diǎn)汗的強(qiáng)度就可以。如果一段時(shí)間之后，血糖還是沒(méi)有降下來(lái)，那就需要及時(shí)的檢查治療，以免引發(fā)糖尿病。

知識(shí)拓展：血糖高的癥狀表現(xiàn)

1、小便異常

當(dāng)人體血糖升高時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿量增多、尿頻、尿液發(fā)黏等問(wèn)題，患者往往在夜間小便頻繁，嚴(yán)重患者24小時(shí)內(nèi)小便次數(shù)可多達(dá)20多次。隨著尿液增加，還會(huì)出現(xiàn)極度口渴、皮膚干燥、皮膚瘙癢的現(xiàn)象。

2、體重下降

糖尿病患者在初期一方面身體對(duì)食物的需求量增大，一方面身體又會(huì)消瘦，實(shí)際上是因?yàn)椴』嫉纳眢w因?yàn)闊o(wú)法儲(chǔ)存血糖，沒(méi)有吸收到體內(nèi)，因此出現(xiàn)吃多排多消耗過(guò)多，且得不到補(bǔ)充，所以體重下降，形體就變得消瘦。

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