一般情況下，荔枝干的功效與作用主要有補充能量、增強免疫力、促進消化、調節(jié)睡眠、改善皮膚狀態(tài)等。具體分析如下：

　　1、補充能量

　　荔枝干含較多的糖分，如葡萄糖、蔗糖等。這些糖分攝入體內，能夠維持身體的生理功能，為身體補充所需的能量，緩解能量不足所引起的不適，如身體乏力、精神萎靡等。

　　2、增強免疫力

　　荔枝干的營養(yǎng)比較豐富，富含人體所需的維生素C、維生素E等物質。適量食用有助于調節(jié)人體免疫系統(tǒng)，輔助增強免疫力，減少感染細菌、病毒的幾率。

　　3、促進消化

　　荔枝干中的蘋果酸和檸檬酸能夠幫助胃液和消化液分泌，促進腸胃蠕動，輔助緩解消化不良引起的不適，如腹痛、腹脹等。

　　4、調節(jié)睡眠

　　荔枝干中的糖分有助于調節(jié)神經系統(tǒng)，改善精神狀態(tài)，輔助緩解精神緊張引起的心神不寧、失眠、多夢等癥狀。

　　5、改善皮膚狀態(tài)

　　荔枝干中的氧化物以及鐵元素能夠輔助清除自由基，促進血紅蛋白生成。輔助緩解氣血不足引起的皮膚暗沉、皮膚粗糙等癥狀，從而使皮膚保持光澤和彈性。

　　荔枝干雖好，但要注意食用量，避免進食過多引起不適。如果對荔枝干過敏，進食后需觀察，出現過敏反應時應及時停食。