一般情況下，月經(jīng)周期主要包括月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)階段。具體分析如下：

　　月經(jīng)期是月經(jīng)周期的開始階段，此時(shí)子宮內(nèi)膜剝脫并出血，通過陰道排出體外，這是由于雌激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜失去激素支持而脫落。一般持續(xù)3-7天。

　　卵泡期緊接月經(jīng)期，此階段下丘腦-垂體軸分泌促性腺激素，促使卵泡在卵巢中生長發(fā)育，同時(shí)子宮內(nèi)膜開始增生，主要受雌激素的影響，這一階段時(shí)間長短因人而異，通常持續(xù)10-14天。

　　排卵期是卵泡發(fā)育成熟后破裂，排出卵子的時(shí)期，一般在下次月經(jīng)來潮前14天左右，此時(shí)女性的生育能力較強(qiáng)，宮頸黏液會變得稀薄、透明，利于精子通過。

　　黃體期是排卵后到下次月經(jīng)來潮前的階段，卵泡排出卵子后形成黃體，黃體分泌孕激素和少量雌激素，使子宮內(nèi)膜進(jìn)一步增厚，為受精卵著床做準(zhǔn)備，若未受孕，黃體會退化，激素水平下降，子宮內(nèi)膜再次剝脫，進(jìn)入下一個(gè)月經(jīng)周期，黃體期一般持續(xù)14天左右。

　　平時(shí)應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證每天7-8小時(shí)的充足睡眠，有助于維持正常的月經(jīng)周期。