一般情況下，判斷自己是否得了心肌炎，可以通過觀察臨床癥狀、進行實驗室檢查、心電圖檢查、心臟彩超、心肌活檢等方法。如有異常，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、觀察臨床癥狀：心肌炎的臨床癥狀多種多樣，常見的包括胸痛、胸悶、心悸、氣短、乏力等。部分患者還可能出現(xiàn)心律失常、暈厥等嚴重癥狀。此外，心肌炎還可能伴隨一些非特異性的全身癥狀，如發(fā)熱、全身倦怠、肌肉酸痛等。

　　2、進行實驗室檢查：通過檢查心肌損傷標志物，如肌鈣蛋白、肌酸激酶同工酶等，可以判斷心肌是否受損。這些指標在心肌受損時會升高，是診斷心肌炎的重要依據(jù)。同時，血常規(guī)和炎癥指標如C-反應蛋白、血沉等，也可以反映體內(nèi)是否存在炎癥反應。

　　3、心電圖檢查：心肌炎患者的心電圖可能出現(xiàn)心律失常、ST段改變等異常表現(xiàn)。心電圖是診斷心肌炎的常用輔助檢查方法之一。

　　4、心臟彩超：心臟彩超可以觀察心臟的結(jié)構(gòu)和功能變化，如心室擴大、室壁運動異常等。這些變化在心肌炎患者中較為常見，有助于確診。

　　5、心肌活檢：雖然心肌活檢是診斷心肌炎的重要標準，但由于其有創(chuàng)性，臨床上并不作為常規(guī)檢查方式。僅在病情嚴重或治療效果不佳時，且在其他檢查方式無法明確診斷的情況下，才會考慮使用心肌活檢。

　　如果確診心肌炎，可以遵醫(yī)囑使用馬來酸依那普利片、卡托普利片、賴諾普利膠囊等藥物緩解癥狀。