一般情況下，焦磷酸鐵對人體是無害的，而且還有一定的益處。具體分析如下：

　　焦磷酸鐵是一種常見的鐵營養(yǎng)強化劑。從營養(yǎng)學角度來看，鐵是人體必需的微量元素之一，在人體內(nèi)參與氧氣的運輸和儲存。焦磷酸鐵能夠為人體補充鐵元素，預防和治療缺鐵性貧血。特別是對一些特殊人群，如孕婦、兒童、素食者等容易出現(xiàn)鐵缺乏的人群，焦磷酸鐵作為食品添加劑加入到食物中，可以有效地提高鐵的攝入量。

　　焦磷酸鐵的生物利用率相對較高，在人體的胃腸道內(nèi)能夠緩慢地釋放出鐵離子，這樣既可以保證鐵元素被人體有效地吸收，又不會因為鐵離子釋放過快而對胃腸道產(chǎn)生強烈的刺激。與其他一些鐵劑相比，焦磷酸鐵引起胃腸道不適如惡心、嘔吐、便秘等副作用的概率相對較低。

　　在日常生活中，也應注意控制焦磷酸鐵的攝入量，避免過量攝入或長期不合理攝入。