一般情況下，后背腰上面兩側(cè)疼痛可能是姿勢(shì)不良、過度運(yùn)動(dòng)、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)彎等原因引起的。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、姿勢(shì)不良

　　長時(shí)間保持不良的坐姿或站姿，特別是彎腰駝背，會(huì)導(dǎo)致后背腰上面兩側(cè)肌肉過度緊張，引起疼痛。改善工作和生活中的姿勢(shì)，定期進(jìn)行伸展和強(qiáng)化背部肌肉的鍛煉，如瑜伽、普拉提。

　　2、過度運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)過度會(huì)使肌肉纖維微小損傷，引發(fā)炎癥反應(yīng)，可能導(dǎo)致疼痛。平時(shí)要適當(dāng)休息，避免重復(fù)受傷的動(dòng)作。

　　3、腰肌勞損

　　長期重復(fù)性的腰部活動(dòng)或過度使用腰部肌肉可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為后背腰上面兩側(cè)的疼痛，疼痛可能隨著活動(dòng)增加而加重，休息后可緩解，有時(shí)伴有肌肉僵硬和緊繃感?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、烏金活血止痛膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　4、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥可能與損傷或退變有關(guān)，可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛，還可能伴隨下肢麻木、刺痛、肌肉無力等癥狀。需在醫(yī)生的建議下使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、脊柱側(cè)彎

　　脊柱側(cè)彎可能是遺傳、神經(jīng)肌肉功能異常引起的，側(cè)彎導(dǎo)致脊柱受力不均，可能出現(xiàn)后背腰上面兩側(cè)疼痛的情況，還可能伴有肌肉酸痛、疲勞等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下佩戴支具，通過其特定的設(shè)計(jì)和材料，為脊柱提供外部支撐，幫助維持脊柱在正確的位置上。

　　在日常生活中，適當(dāng)休息，避免過度勞累，物理療法如熱敷、按摩有助于緩解肌肉緊張。