一般情況下，后背腰上面兩側疼痛可能是姿勢不良、過度運動、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、脊柱側彎等原因引起的。如有不適，建議及時就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、姿勢不良

　　長時間保持不良的坐姿或站姿，特別是彎腰駝背，會導致后背腰上面兩側肌肉過度緊張，引起疼痛。改善工作和生活中的姿勢，定期進行伸展和強化背部肌肉的鍛煉，如瑜伽、普拉提。

　　2、過度運動

　　運動過度會使肌肉纖維微小損傷，引發(fā)炎癥反應，可能導致疼痛。平時要適當休息，避免重復受傷的動作。

　　3、腰肌勞損

　　長期重復性的腰部活動或過度使用腰部肌肉可能導致腰肌勞損，表現(xiàn)為后背腰上面兩側的疼痛，疼痛可能隨著活動增加而加重，休息后可緩解，有時伴有肌肉僵硬和緊繃感?？稍卺t(yī)生指導下使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、烏金活血止痛膠囊等藥物進行治療。

　　4、腰椎間盤突出癥

　　腰椎間盤突出癥可能與損傷或退變有關，可能會壓迫神經(jīng)根，導致腰部疼痛，還可能伴隨下肢麻木、刺痛、肌肉無力等癥狀。需在醫(yī)生的建議下使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、谷維素片等藥物進行治療。

　　5、脊柱側彎

　　脊柱側彎可能是遺傳、神經(jīng)肌肉功能異常引起的，側彎導致脊柱受力不均，可能出現(xiàn)后背腰上面兩側疼痛的情況，還可能伴有肌肉酸痛、疲勞等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下佩戴支具，通過其特定的設計和材料，為脊柱提供外部支撐，幫助維持脊柱在正確的位置上。

　　在日常生活中，適當休息，避免過度勞累，物理療法如熱敷、按摩有助于緩解肌肉緊張。