一般情況下，手腕疼時(shí)可以對(duì)合谷穴、阿是穴、神門穴、腕骨穴、陽池穴等穴位進(jìn)行艾灸。具體分析如下：

　　1、合谷穴

　　合谷穴位于掌指關(guān)節(jié)附近。艾灸合谷穴可以促進(jìn)局部的血液流通，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)，同時(shí)也可以減輕疼痛。

　　2、阿是穴

　　艾灸阿是穴可以改善氣血運(yùn)行，緩解疼痛，適用于勞損導(dǎo)致的手腕疼痛以及腱鞘囊腫的患者。

　　3、神門穴

　　艾灸神門穴能夠益心安神、通經(jīng)活絡(luò)，可用于治療小指、無名指等部位的疼痛。

　　4、腕骨穴

　　艾灸腕骨穴能夠溫中散寒、行氣活血，改善手腕部位血液循環(huán)不暢的情況，進(jìn)而減輕局部疼痛的癥狀。

　　5、陽池穴

　　艾灸陽池穴可以清熱通絡(luò)，通調(diào)三焦，緩解手腕疼痛、手指麻木等癥狀。

　　平時(shí)需減少手腕的活動(dòng)量，注意保持正確的姿勢(shì)和手部使用方法，避免長時(shí)間使用鼠標(biāo)、鍵盤等造成手腕疲勞。同時(shí)，避免使用受傷的手腕進(jìn)行重復(fù)性運(yùn)動(dòng)，以減輕手腕的疼痛。