孕婦胃脹怎么辦
導(dǎo)讀1、調(diào)整飲食，如果平時飲食過于油膩，則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此，建議平時多吃一些清淡、易消化的食物，如小米、糙米、胡蘿卜、西蘭花等。2、適當散步，孕婦在飯后1小時左右，可適當進行散步；有利于食物的消化吸收，但持續(xù)時間不宜過長。...
一般來說，孕婦在懷孕3~6個月的時候，會出現(xiàn)胃疼、胃脹以及胃部有強烈的燒灼感。不過也有極數(shù)個別的孕婦，會持續(xù)到臨產(chǎn)，這種現(xiàn)象是屬于正常的。那么，孕婦胃脹怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。
孕婦胃脹怎么辦
1、調(diào)整飲食
如果平時飲食過于油膩，則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此，建議平時多吃一些清淡、易消化的食物，如小米、糙米、胡蘿卜、西蘭花等。避免食用辛辣、肥膩的食物，以免對胃黏膜造成刺激，加重其癥狀。此外，經(jīng)常胃脹氣的患者還應(yīng)保持生活規(guī)律。做到定時定量、少食多餐，還應(yīng)避免攝入刺激性和對身體敏感的食物。
2、適當散步
孕婦在飯后1小時左右，可適當進行散步；有利于食物的消化吸收，但持續(xù)時間不宜過長，可根據(jù)自身情況來定。同時，要保持樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張和焦慮的不良情緒；并適當?shù)男菹ⅲ乐归L時間的做家務(wù)。且可選擇每天一個小時的運動，能夠有效促進血液循環(huán)，增加身體器官的功能。此外，最好不要亂吃藥。
知識拓展：懷孕第一個月注意事項
1、注意情緒
懷孕第一個月的孕婦可能會出現(xiàn)精神情緒不穩(wěn)定的情況，則會影響胎兒的生長發(fā)育，還會引起流產(chǎn)的。因此，應(yīng)保持愉快的心情較好。此外，懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期。因此，準媽媽應(yīng)盡量避免在有煙、酒、有害化學(xué)物質(zhì)等環(huán)境下。
2、注意輻射
懷孕第一個月應(yīng)遠離電磁波，看電視時要與之保持一定的距離，還有手機、電腦、微波爐等，能不用就不用。此外，還應(yīng)選擇具有天然性、安全性、專業(yè)性、有效性、基礎(chǔ)性五個特征的護膚品；即對胎兒和孕婦無傷害，可有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問題。
3、避免同房
懷孕第一個月是不能同房的；因為胎盤尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，導(dǎo)致胚胎在子宮里面附著還不夠牢靠。同時，因為孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的維護，此時進行性生活，可能會造成流產(chǎn)。
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