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            孕婦胃脹怎么辦

            2021-04-28來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀1、調(diào)整飲食,如果平時飲食過于油膩,則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此,建議平時多吃一些清淡、易消化的食物,如小米、糙米、胡蘿卜、西蘭花等。2、適當散步,孕婦在飯后1小時左右,可適當進行散步;有利于食物的消化吸收,但持續(xù)時間不宜過長。...

            一般來說,孕婦在懷孕3~6個月的時候,會出現(xiàn)胃疼、胃脹以及胃部有強烈的燒灼感。不過也有極數(shù)個別的孕婦,會持續(xù)到臨產(chǎn),這種現(xiàn)象是屬于正常的。那么,孕婦胃脹怎么辦呢?接下來就為大家解答這個問題。

            孕婦胃脹怎么辦

            1、調(diào)整飲食

            如果平時飲食過于油膩,則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此,建議平時多吃一些清淡、易消化的食物,如小米、糙米、胡蘿卜、西蘭花等。避免食用辛辣、肥膩的食物,以免對胃黏膜造成刺激,加重其癥狀。此外,經(jīng)常胃脹氣的患者還應(yīng)保持生活規(guī)律。做到定時定量、少食多餐,還應(yīng)避免攝入刺激性和對身體敏感的食物。

            2、適當散步

            孕婦在飯后1小時左右,可適當進行散步;有利于食物的消化吸收,但持續(xù)時間不宜過長,可根據(jù)自身情況來定。同時,要保持樂觀的心態(tài),避免出現(xiàn)緊張和焦慮的不良情緒;并適當?shù)男菹ⅲ乐归L時間的做家務(wù)。且可選擇每天一個小時的運動,能夠有效促進血液循環(huán),增加身體器官的功能。此外,最好不要亂吃藥。

            知識拓展:懷孕第一個月注意事項

            1、注意情緒

            懷孕第一個月的孕婦可能會出現(xiàn)精神情緒不穩(wěn)定的情況,則會影響胎兒的生長發(fā)育,還會引起流產(chǎn)的。因此,應(yīng)保持愉快的心情較好。此外,懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期。因此,準媽媽應(yīng)盡量避免在有煙、酒、有害化學(xué)物質(zhì)等環(huán)境下。

            2、注意輻射

            懷孕第一個月應(yīng)遠離電磁波,看電視時要與之保持一定的距離,還有手機、電腦、微波爐等,能不用就不用。此外,還應(yīng)選擇具有天然性、安全性、專業(yè)性、有效性、基礎(chǔ)性五個特征的護膚品;即對胎兒和孕婦無傷害,可有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問題。

            3、避免同房

            懷孕第一個月是不能同房的;因為胎盤尚未發(fā)育成熟,胎盤與子宮壁的連接還不緊密,導(dǎo)致胚胎在子宮里面附著還不夠牢靠。同時,因為孕激素分泌不足,不能給予胚胎強有力的維護,此時進行性生活,可能會造成流產(chǎn)。

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