孕婦胃脹怎么辦
導(dǎo)讀1、調(diào)整飲食，如果平時(shí)飲食過(guò)于油膩，則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此，建議平時(shí)多吃一些清淡、易消化的食物，如小米、糙米、胡蘿卜、西蘭花等。2、適當(dāng)散步，孕婦在飯后1小時(shí)左右，可適當(dāng)進(jìn)行散步；有利于食物的消化吸收，但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。...
一般來(lái)說(shuō)，孕婦在懷孕3~6個(gè)月的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)胃疼、胃脹以及胃部有強(qiáng)烈的燒灼感。不過(guò)也有極數(shù)個(gè)別的孕婦，會(huì)持續(xù)到臨產(chǎn)，這種現(xiàn)象是屬于正常的。那么，孕婦胃脹怎么辦呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
孕婦胃脹怎么辦
1、調(diào)整飲食
如果平時(shí)飲食過(guò)于油膩，則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此，建議平時(shí)多吃一些清淡、易消化的食物，如小米、糙米、胡蘿卜、西蘭花等。避免食用辛辣、肥膩的食物，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，加重其癥狀。此外，經(jīng)常胃脹氣的患者還應(yīng)保持生活規(guī)律。做到定時(shí)定量、少食多餐，還應(yīng)避免攝入刺激性和對(duì)身體敏感的食物。
2、適當(dāng)散步
孕婦在飯后1小時(shí)左右，可適當(dāng)進(jìn)行散步；有利于食物的消化吸收，但持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，可根據(jù)自身情況來(lái)定。同時(shí)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張和焦慮的不良情緒；并適當(dāng)?shù)男菹?，防止長(zhǎng)時(shí)間的做家務(wù)。且可選擇每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體器官的功能。此外，最好不要亂吃藥。
知識(shí)拓展：懷孕第一個(gè)月注意事項(xiàng)
1、注意情緒
懷孕第一個(gè)月的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)精神情緒不穩(wěn)定的情況，則會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)引起流產(chǎn)的。因此，應(yīng)保持愉快的心情較好。此外，懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免在有煙、酒、有害化學(xué)物質(zhì)等環(huán)境下。
2、注意輻射
懷孕第一個(gè)月應(yīng)遠(yuǎn)離電磁波，看電視時(shí)要與之保持一定的距離，還有手機(jī)、電腦、微波爐等，能不用就不用。此外，還應(yīng)選擇具有天然性、安全性、專業(yè)性、有效性、基礎(chǔ)性五個(gè)特征的護(hù)膚品；即對(duì)胎兒和孕婦無(wú)傷害，可有效改善孕產(chǎn)期的肌膚問(wèn)題。
3、避免同房
懷孕第一個(gè)月是不能同房的；因?yàn)樘ケP尚未發(fā)育成熟，胎盤與子宮壁的連接還不緊密，導(dǎo)致胚胎在子宮里面附著還不夠牢靠。同時(shí)，因?yàn)樵屑に胤置诓蛔悖荒芙o予胚胎強(qiáng)有力的維護(hù)，此時(shí)進(jìn)行性生活，可能會(huì)造成流產(chǎn)。
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