一般情況下，適量吃車厘子通常不會導(dǎo)致長胖。具體分析如下：

　　車厘子的熱量相對較低，每100克車厘子大約含有63千卡的熱量，這個熱量值在新鮮水果中屬于較低的范疇。同時，車厘子的糖分含量也不算高。因此，從熱量和糖分來看，適量食用車厘子并不會導(dǎo)致熱量攝入過多或糖分堆積，從而不易引發(fā)肥胖。

　　車厘子含有豐富的維生素、類胡蘿卜素、膳食纖維和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。這些成分不僅有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，還能促進腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素和廢物的排出，從而起到輔助減肥的作用。此外，車厘子中的鉀元素還具有消除水腫的功效，有助于改善身體水腫狀況。

　　雖然車厘子不易導(dǎo)致長胖，但過量食用仍然可能帶來不良影響。大量食用車厘子可能會導(dǎo)致糖分攝入過多，超過身體所需的熱量范圍，進而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。因此，建議每天食用車厘子的量控制在50克。此外，還需要注意食用時間，盡量避免在睡前大量食用車厘子，以免影響消化和睡眠。