一般情況下，楊梅和李子可以一起吃。具體分析如下：

　　楊梅中富含有機酸、維生素C、維生素E、維生素K、多種礦物質(zhì)以及膳食纖維。這些成分有助于促進胃液分泌，提高食欲，促進消化，增強免疫力，維持皮膚健康，以及促進傷口愈合等。而李子則含有維生素C、維生素A、膳食纖維、鉀、抗氧化劑等成分，有助于增強免疫系統(tǒng)功能，改善消化系統(tǒng)功能，預(yù)防便秘，降低膽固醇，以及保護細胞免受自由基損傷等。

　　當(dāng)楊梅和李子一起食用時，兩者的維生素C能夠協(xié)同作用，更好地對抗自由基，對身體的抗氧化防御系統(tǒng)有積極貢獻。同時，兩者的膳食纖維可以一起促進腸道蠕動，改善消化功能。并且都含有的各種礦物質(zhì)也能相互補充，為人體提供更豐富的礦物質(zhì)營養(yǎng)。

　　雖然楊梅和李子可以一起食用，但也要適量。過量食用可能會導(dǎo)致胃腸道受到刺激，引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。特別是胃腸道功能較弱的人群，如胃炎、胃潰瘍患者等，應(yīng)謹慎食用，以免加重病情。