枸杞百合泡水喝的功效
導讀百合有潤肺止咳、養(yǎng)陰潤燥的功效,可用于肺陰虛所致的干咳少痰、咽干口燥等癥狀。枸杞也有一定的滋陰潤肺作用,二者搭配泡水喝,能增強滋陰潤肺的效果,緩解肺燥咳嗽,保持呼吸道的濕潤。百合能養(yǎng)心陰、清心熱,有養(yǎng)心安神的作用。...
枸杞百合藥食同源,二者泡水喝的功效一般有滋陰潤肺、養(yǎng)心安神、益精明目、健脾和胃、美容養(yǎng)顏等。
1、滋陰潤肺
百合有潤肺止咳、養(yǎng)陰潤燥的功效,可用于肺陰虛所致的干咳少痰、咽干口燥等癥狀。枸杞也有一定的滋陰潤肺作用,二者搭配泡水喝,能增強滋陰潤肺的效果,緩解肺燥咳嗽,保持呼吸道的濕潤。
2、養(yǎng)心安神
百合能養(yǎng)心陰、清心熱,有養(yǎng)心安神的作用,可用于虛煩驚悸、失眠多夢等癥狀。枸杞滋補肝腎,有助于安定神志。二者合用,可起到養(yǎng)心安神的作用,幫助緩解焦慮、失眠等問題,改善睡眠質(zhì)量。
3、益精明目
枸杞滋補肝腎之陰,肝開竅于目,枸杞能通過滋補肝腎而明目。百合也有一定的滋陰作用,可輔助枸杞滋養(yǎng)肝陰,使肝血充足,更好地濡養(yǎng)眼睛。枸杞百合泡水喝可改善眼睛的干澀、疲勞等狀況,保護視力。
4、健脾和胃
百合有一定的健脾作用,可促進脾胃的運化功能,幫助消化。枸杞也能滋補脾胃之陰,增強脾胃的功能。二者一起泡水喝,可協(xié)同起到健脾和胃的作用,有助于改善脾胃虛弱,緩解食欲不振、消化不良等癥狀。
5、美容養(yǎng)顏
枸杞和百合中的多種維生素和抗氧化劑,能有效抵抗皮膚老化,減少皺紋,使肌膚保持光滑細膩。適當飲用二者泡的水,還能保濕滋潤,使皮膚更加水嫩。
建議適量飲用枸杞和百合泡的水,不可過量攝入。平時應清淡飲食,避免進食辛辣、刺激性食物,注意規(guī)律作息,有助于健康。