羅漢果藥食同源，其泡水喝的功效一般有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、輔助減肥、輔助降糖等。

　　1、清肺利咽

　　羅漢果有清肺熱、利咽喉的功效，能有效緩解肺熱導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞等問題。經常用嗓的人群，用羅漢果泡水喝可起到保護咽喉的作用。

　　2、化痰止咳

　　羅漢果所含的羅漢果甜苷等成分可稀釋痰液，促進痰液排出，減輕咳嗽癥狀。適當用其泡水喝，對肺熱咳嗽、干咳無痰或痰稠不易咳出等情況，均有較好的調理效果，是緩解咳嗽癥狀的常用食療方法之一。

　　3、潤腸通便

　　羅漢果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加腸道內水分，軟化糞便，從而起到潤腸通便的作用。泡水喝有助于改善便秘癥狀，尤其適合腸燥便秘者飲用。

　　4、輔助減肥

　　羅漢果泡水喝雖然口感甘甜，但其并不會形成脂肪。羅漢果中的成分具有清除血管中血脂的作用，對減肥有促進作用。同時，羅漢果還能促進腸道蠕動，泡水喝有助于排便和消化，進一步輔助減肥。

　　5、輔助降糖

　　羅漢果中含有的成分具有一定的輔助降血糖作用，可改善人體的糖代謝，有助于調節(jié)血糖水平。泡水喝適合輕度糖尿病患者及血糖偏高人群適量飲用，作為輔助調理血糖的一種方式。

　　建議根據(jù)自己的身體狀況，適量攝入羅漢果泡的水，不可過量飲用。平時應清淡飲食，避免進食辛辣、刺激性食物。