龍眼藥食同源，其泡水喝的功效一般有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、益智補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。

　　1、補(bǔ)益心脾

　　龍眼甘溫，能補(bǔ)心脾、益氣血，對心脾兩虛導(dǎo)致的心悸、失眠、健忘等，有較好的調(diào)理作用。其可幫助增強(qiáng)心臟功能，改善心肌供血，同時滋養(yǎng)脾臟，促進(jìn)脾胃運(yùn)化，提高身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，緩解心脾虛弱引起的身體不適。

　　2、養(yǎng)血安神

　　龍眼能為人體補(bǔ)充氣血，促進(jìn)血紅蛋白的合成，有良好的養(yǎng)血作用。其還含有一定的安神成分，可緩解焦慮、緊張等情緒。適當(dāng)泡水喝可幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量，對血虛導(dǎo)致的失眠多夢、驚悸怔忡等癥狀有較好的緩解效果。

　　3、益智補(bǔ)腦

　　龍眼中的成分能促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，提高大腦的功能，增強(qiáng)記憶力和思維能力。經(jīng)常用龍眼泡水喝，有助于改善大腦的血液循環(huán)，為大腦提供充足的營養(yǎng)，可在一定程度上預(yù)防記憶力減退、神經(jīng)衰弱等。

　　4、增強(qiáng)免疫力

　　龍眼含有豐富的營養(yǎng)成分，適當(dāng)泡水喝能促進(jìn)機(jī)體的免疫細(xì)胞活性，提高身體的免疫功能，幫助人體抵抗病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生，有助于維持身體健康，減少疾病的困擾。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　龍眼中的抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷。其養(yǎng)血的功效還能使面色更加紅潤，改善肌膚的營養(yǎng)狀況，讓肌膚更加光滑細(xì)膩，有彈性。龍眼泡水喝，可起到美容養(yǎng)顏的效果，提升皮膚的健康狀態(tài)和外觀。

　　建議適量飲用龍眼泡的水，不可過量攝入。在日常飲食中，建議保持均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多樣化攝取食物，有助于維持健康。