絞股藍(lán)和山楂泡水喝的功效
導(dǎo)讀山楂富含的有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。絞股藍(lán)可調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收。二者協(xié)同作用，能有效改善消化不良、食欲不振等問題，促進(jìn)食物的消化和排空。絞股藍(lán)可抑制脂肪合成與吸收，減少脂肪在體內(nèi)堆積。...
絞股藍(lán)和山楂藥食同源，二者泡水喝的功效一般有消食化積、降脂減肥、輔助降壓、改善睡眠、提高免疫力等。
1、消食化積
山楂富含的有機(jī)酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。絞股藍(lán)可調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收。二者協(xié)同作用，能有效改善消化不良、食欲不振等問題，促進(jìn)食物的消化和排空。
2、降脂減肥
絞股藍(lán)可抑制脂肪合成與吸收，降低血脂水平，減少脂肪在體內(nèi)堆積。山楂中的山楂酸、檸檬酸等成分能促進(jìn)脂肪分解，提高脂肪代謝率。二者搭配泡水，有助于降低體內(nèi)脂肪含量，達(dá)到降脂減肥的效果，適合肥胖及高血脂人群。
3、輔助降壓
絞股藍(lán)中的成分具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用，對高血壓患者有一定的輔助治療效果。其和山楂一起泡水，能夠改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對心血管健康有益。
4、改善睡眠
絞股藍(lán)中的成分具有促進(jìn)睡眠的輔助功效。山楂本身就具有提高睡眠質(zhì)量的輔助功效，從而有助于改善睡眠。兩者結(jié)合，可以使大腦里面的興奮系統(tǒng)達(dá)到平衡，起到補(bǔ)腦和安神的輔助作用。
5、提高免疫力
絞股藍(lán)中的皂苷和多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。山楂中的維生素C和微量元素也有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
建議適量飲用絞股藍(lán)和山楂泡的水，不可過量攝入。平時應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣燙、芥末等。
