一般情況下，石菖蒲泡水喝的功效有安神助眠、促進(jìn)消化、清熱解毒、醒神益智、開竅豁痰等。具體分析如下：

　　1、安神助眠

　　石菖蒲具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。泡水喝對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫作用，能夠減輕焦慮、緊張情緒，促進(jìn)深度睡眠，提高睡眠效率。

　　2、促進(jìn)消化

　　石菖蒲中的揮發(fā)油成分能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，加快食物通過消化道的速度。泡水喝能促進(jìn)消化，緩解胃腸道不適，有助于緩解腹脹、便秘等問題。

　　3、清熱解毒

　　石菖蒲中含有的揮發(fā)油成分，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。石菖蒲泡水喝有清熱解毒作用，能夠清除體內(nèi)的濕熱，輔助治療濕熱引起的疾病，如黃疸、痢疾等。

　　4、醒神益智

　　石菖蒲其中的一些成分能夠作用于神經(jīng)系統(tǒng)，改善頭昏頭脹、昏睡困乏、神志昏迷等狀態(tài)。泡水喝可以提神醒腦，益智安神，緩解記憶力減退、健忘等問題。

　　5、開竅豁痰

　　石菖蒲具有開竅豁痰的功效。泡水喝能夠鎮(zhèn)咳平喘，有助于治療咳嗽痰多、咳喘等癥狀，還能改善因痰濕阻絡(luò)而導(dǎo)致的神識不清、耳聾目昏等癥狀。

　　但注意適量飲用，過量可能導(dǎo)致不良反應(yīng)，如頭暈、惡心等。孕婦、高血壓患者等特殊人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。