一般情況下，不存在“靈芝與什么搭配最好”的說法，靈芝與綠茶、黑芝麻、銀耳、黃芪、紅棗等搭配較好。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用。具體分析如下：

　　1、綠茶

　　綠茶中的茶多酚具有強(qiáng)大的抗氧化作用，與靈芝搭配飲用可以清除體內(nèi)自由基，預(yù)防心血管疾病。綠茶的清新口感也能中和靈芝的濃厚，使其更易于日常飲用。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，與靈芝搭配食用可以滋養(yǎng)肝腎，強(qiáng)筋健骨。黑芝麻的抗氧化能力加上靈芝的免疫調(diào)節(jié)作用，可以維護(hù)骨骼健康。

　　3、銀耳

　　銀耳含有豐富的膠質(zhì)和膳食纖維，與靈芝搭配食用可以滋潤肌膚，改善腸道健康。銀耳的滋陰潤肺效果與靈芝的免疫增強(qiáng)作用能夠相互作用，適合秋冬季節(jié)食用。

　　4、黃芪

　　黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水消腫、止汗等作用，與靈芝合用可有效增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，同時(shí)增強(qiáng)耐疲勞能力，適合需要長期用腦或體力勞動(dòng)的人群。

　　5、紅棗

　　紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于補(bǔ)血和調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝。靈芝與紅棗一起煎煮，可以增強(qiáng)補(bǔ)血益氣的效果，對改善氣虛乏力、面色蒼白等癥狀有一定幫助。

　　但靈芝作為中藥材，不宜過量使用，以免對肝腎功能造成損害。