橙子和紅薯一般能一起吃，但建議控制食用量，不建議過(guò)量食用。具體分析如下：

　　橙子富含維生素C和多種礦物質(zhì)，而紅薯則含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿卜素和維生素B6。兩者一起吃可以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)上的互補(bǔ)，促進(jìn)身體健康。同時(shí)，紅薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，橙子中的果膠也有助于腸道健康，兩者結(jié)合食用，對(duì)維持良好的消化系統(tǒng)功能有積極作用。

　　但如果同時(shí)大量食用橙子和紅薯可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹等不適癥狀，建議控制攝入量。此外，如果個(gè)體對(duì)橙子或紅薯中的一些成分存在過(guò)敏反應(yīng)，不建議同時(shí)食用，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

　　在日常飲食中，建議根據(jù)自己的口味與需求，適量攝入食物，合理搭配以滿足自我營(yíng)養(yǎng)需求。