一般情況下，多吃纖維確能在一定程度上幫助排出山竹核。具體分析如下：

　　膳食纖維在人體內(nèi)能夠吸收水分并膨脹，進而刺激胃腸道，加快胃腸道的蠕動速度。這種刺激和蠕動有助于推動腸道內(nèi)的食物和山竹核向前移動，從而增加其被排出的可能性。為了增加膳食纖維的攝入量，可以選擇吃一些富含纖維的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、火龍果等。這些食物中的膳食纖維含量高，能夠有效地促進腸道蠕動，幫助異物排出。

　　雖然多吃纖維有助于排出山竹核，但過量攝入也可能導(dǎo)致胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等。因此，應(yīng)適量增加膳食纖維的攝入量，避免過量。同時，在增加膳食纖維攝入的同時，多喝水也是非常重要的。水分能夠幫助膳食纖維在腸道內(nèi)膨脹，進一步刺激腸道蠕動，促進異物排出。

　　在吞咽山竹核后，應(yīng)密切觀察身體狀況。如果出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以確定山竹核的位置和是否需要采取進一步的治療措施。