一般情況下，感冒發(fā)熱時是否能跑步，需根據(jù)病情判斷。若病情輕微，通常能跑步；若病情嚴重，則不能跑步。具體分析如下：

　　如果感冒癥狀較輕，僅伴有輕微的流鼻涕、喉嚨痛，且體溫未超過38℃。此時可以進行輕度的有氧運動，如慢跑。適量的運動能夠促進血液循環(huán)，提高免疫力，有助于身體抵抗病毒。

　　感冒發(fā)熱嚴重時，如果伴有高熱、劇烈咳嗽、咳痰、身體乏力、畏寒等癥狀，說明此時機體免疫反應(yīng)強烈，體內(nèi)會消耗大量的熱量和體能。跑步會進一步增加身體的負擔，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)更加疲憊，使機體更感覺疲勞、頭暈，從而加重感冒和發(fā)燒的癥狀。

　　在恢復(fù)期間，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免進行劇烈運動。飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果，確保身體攝入充足的營養(yǎng)，有助于病情恢復(fù)。