一般情況下，黑芝麻和麥片能否一起長期食用，需要根據(jù)食用量以及個體身體狀況來判斷。如果每次食用量較少，且個體胃腸功能較好，一般能一起長期食用。但如果每次食用量較多或個體胃腸功能交叉，則不能一起長期食用。具體分析如下：

　　黑芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣等多種營養(yǎng)成分，具有滋補肝腎、潤腸通便的功效。而麥片含有豐富的膳食纖維、維生素B族和礦物質，有助于促進腸道蠕動，提供持久的能量。如果是胃腸功能較好的人群，兩者長期適量食用，可以相互補充營養(yǎng)，增強飽腹感。

　　但黑芝麻中的油脂和蛋白質含量較高，麥片中的膳食纖維也較為豐富。如果是胃腸功能較差的人群，長期或一次性過量食用可能會加重胃腸負擔，引起消化不良、腹脹等癥狀，因此，此時這兩種食物不能一起長期食用。

　　日常在食用黑芝麻和麥片的同時，還應保持均衡的飲食結構，攝入多樣化的食物，以滿足身體所需的各種營養(yǎng)。